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陽(yáng)痿又稱男性的勃起功能障礙，主要表現(xiàn)為性交的時(shí)候勃起不夠硬，或者勃起維持時(shí)間短導(dǎo)致性生活不滿意。有很多中青年男性的陽(yáng)痿其實(shí)是由于身體原因?qū)е拢热玳L(zhǎng)期的熬夜，勞累、工作壓力大等，引起的勃起不夠堅(jiān)硬，對(duì)比較輕的陽(yáng)痿可以通過身體的調(diào)整來康復(fù)，比如加強(qiáng)鍛煉、少熬夜、多休息，然后同房時(shí)配合有效的性刺激，尤其是女方的主動(dòng)配合，幫助男性建立更強(qiáng)的自信心，幫助男性去恢復(fù)勃起。
男性一旦發(fā)覺自己功能不太好的時(shí)候，這時(shí)候需要審視一下自己的身體是不是太勞累了，平時(shí)是不是坐的時(shí)間太長(zhǎng)了、缺乏運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候可以做體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)也沒有什么特別的要求，主要是讓身體放松，不要讓自己覺得太疲勞，運(yùn)動(dòng)完之后感覺到精力更加充沛就可以了，比如慢跑、快走、游泳等都可以。