超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

    醫(yī)生登錄
    極速咨詢
    更年期吃什么食物好
    2023-07-14 07:05:49收聽-
    手機瀏覽
    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
    更年期吃什么食物好
    語音內容
    更年期的女性由于體內的激素水平發(fā)生變化,所以容易出現(xiàn)更年期的癥狀,吃以下食物比較合適:
    1、食含鈣高的食物,更年期隨著激素水平變化,會出現(xiàn)鈣的流失以及骨質疏松,所以可以喝牛奶、吃鈣片、吃蝦等,這些食物富含鈣和優(yōu)質蛋白,對改善體內的低鈣水平是很有作用的;
    2、建議多吃蔬菜、水果,比如香蕉、蘋果、白菜等,因為更年期代謝易失調,如果吃油脂重的食物,容易影響血脂,對情緒的影響也會比較大,所以建議少鹽、少油,多吃蔬菜、水果;
    3、建議適當吃點維生素B6和谷維素,這兩種藥物可以調節(jié)神經功能,從而可以適當的緩解更年期癥狀。
    中醫(yī)婦產科醫(yī)生推薦
    相關推薦
    沒有更多了