每天50個(gè)仰臥起坐2個(gè)月的變化
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病情描述：
每天50個(gè)仰臥起坐2個(gè)月的變化
張艷凱主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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向TA提問(wèn)有用 (50)
每天做50個(gè)仰臥起坐，這樣堅(jiān)持兩個(gè)月以后，可以發(fā)現(xiàn)腹部的馬甲線(xiàn)輪廓就已經(jīng)出來(lái)了。但是輪廓不一定會(huì)很明顯，繼續(xù)練下去，腹部的肌肉慢慢就能變得清晰起來(lái)?？梢愿杏X(jué)到精氣神都有所改變。會(huì)感覺(jué)自己的腰腹部會(huì)更有力量，自己的體力及爆發(fā)力也會(huì)增加起來(lái)?？梢愿杏X(jué)到自己的精力會(huì)更加的充沛。工作效率也會(huì)隨之提高。
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