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患者如果出現(xiàn)這樣的癥狀，盡快去精神科就診，接受專業(yè)的評估和診斷，如果符合強迫癥或者某種焦慮恐懼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，就盡早接受專業(yè)的治療，越早接受專業(yè)的治療，就越能夠盡早的改善癥狀，減輕對自己造成的痛苦。日常生活中大家說的強迫癥，跟專業(yè)上的定義的強迫癥意義并不是完全一樣的，有很多患者描述自己有強迫癥，不由自主的會擔(dān)心一些事情，身體或者其它方面的一些問題，其實就是焦慮癥的發(fā)作的一種表現(xiàn)，診斷典型的強迫癥表現(xiàn)所占的比例相對就不高。只是一般性的恐懼、焦慮治療起來會更容易，治療效果也會更好，但是前提是一定不要諱疾忌醫(yī)，盡早去精神專科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
患者如果這種反復(fù)、擔(dān)心的程度還不是特別重，對自己正常的生活、工作干擾還不太明顯，暫時又不愿意去醫(yī)院，也可以先自己調(diào)整一段時間觀察，調(diào)整的要點是要接受自己目前患有焦慮癥事實，因為焦慮癥狀是讓人痛苦的。在接受事實的前提下盡可能豐富日?；顒樱貏e是適當(dāng)?shù)募訌娺\動性活動，堅持規(guī)律的作息和飲食，對緩解情緒會有積極的作用。如果這種調(diào)整超過兩周以上的時間沒有明顯效果，還是應(yīng)該盡快去精神科就診，接受專業(yè)的幫助。