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每天睡4個小時有可能會猝死，因?yàn)樗邔θ说慕】捣浅Ｖ匾?，正常人的睡眠時間是6-8個小時，如果睡眠少，長期的睡眠不足會引起人體生物鐘紊亂，會出現(xiàn)抵抗力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂，容易出現(xiàn)心腦血管疾病，有可能發(fā)生猝死。
此外，長期的熬夜、睡眠不足也會使人的記憶力下降、神經(jīng)衰弱、消化不良，容易出現(xiàn)早老性癡呆。睡眠不足的人應(yīng)該調(diào)整好工作和休息的時間，保持足夠的睡眠，如果睡眠不佳，可以適當(dāng)?shù)某枣?zhèn)靜安眠的藥物。