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我們一般認(rèn)為腳扭傷就是指踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)損傷的時(shí)候會(huì)傷及外側(cè)副韌帶、內(nèi)側(cè)三角韌帶，會(huì)引起急性的踝關(guān)節(jié)腫脹。這個(gè)時(shí)候就要做臨時(shí)的關(guān)節(jié)固定，其中一種方法就是使用彈力繃帶，我們?cè)诶p繞彈力繃帶的時(shí)候，可以進(jìn)行8字纏繞，通過(guò)8字法可以將踝關(guān)節(jié)固定在90℃的功能位，同時(shí)也可以穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)。在纏繞的過(guò)程中要有序，壓力要適中，不可過(guò)緊，過(guò)緊會(huì)引起急性的脹痛。另外，還可以使用普通的棉墊加繃帶，也可以進(jìn)行纏繞，也可以穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。