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青少年近視眼恢復操，主要包括以下兩種：
第一、眼球操：主要是通過運動眼球使得眼睛得到充分的休息和放松，可以分別的向上、下、左、右四個方向轉動眼球，轉動完以后并順著順時鐘方向與逆時針方向旋轉眼球，每次旋轉至少20次。
第二、眼保健操：主要是根據(jù)節(jié)奏按揉四白穴、睛明穴、魚腰穴、太陽穴等穴位，來進行眼保健操的操作。
單純靠眼操來恢復視力不可能，眼操只是緩解視疲勞所造成的視力下降，主要是對于真正眼睛近視所形成的真性近視，做眼操不可能使近視恢復。對于近視眼要合理用眼，減少近距離用眼時間，減少使用電子產品的時間，緩解視疲勞，使眼睛充分休息。對于成年人發(fā)生的真性近視眼造成的視力下降，還可以考慮激光手術來進行治療。