吃玉米面饅頭會發(fā)胖嗎
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吃玉米面饅頭會發(fā)胖嗎
魯梅花主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 內(nèi)分泌系統(tǒng)疾患，如糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能減低、甲狀腺炎、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛、骨代謝相關(guān)疾病、腎上腺腫瘤、垂體瘤、垂體功能減退、月經(jīng)失調(diào)、甲狀旁腺增生、甲狀旁腺機(jī)能減退、低鈣血癥等疾病。
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玉米面含有豐富的膳食纖維，膳食纖維具有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，可以通暢大便，所以很多老年人特別愿意食用玉米面。玉米面主要是碳水化合物，在人體的能量代謝過程中，碳水化合物是主力，除了提供正常的熱卡治外，如果過多的攝入，多余的部分會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，會增加體重。所以，在選擇食用玉米面饅頭時，一定要限制量，一般來講主食的量不要超過100g，相當(dāng)于一個小饅頭的量是可以的，如果過多攝入了玉米面饅頭，會增加體重，所以要控制飲食。
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