下面松弛了怎么辦
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下面松弛了怎么辦
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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陰道分娩的女性，絕大部分或多或少都會出現(xiàn)松弛的情況。這種情況主要是由于先露部長時間的壓迫骨盆底，而引起了肌肉松弛，所以生完孩子以后，一定要做提肛運(yùn)動，這樣才能改善陰道松弛的癥狀。提肛運(yùn)動的具體做法是，休息狀態(tài)下，收縮肛門15秒鐘，然后慢慢放松5秒鐘，然后再收縮15秒鐘再放松，反復(fù)30次，早晚各1次，這樣就會鍛煉盆底肌肉，使盆底肌肉的張力恢復(fù)，陰道也會恢復(fù)張力。
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