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經(jīng)常發(fā)汗對人體有損傷。在正常的狀態(tài)下，比如夏季天氣熱，在干活之后，有時候在跑步、做瑜伽或者其他的身體訓練之后，有些人在吃飯之后出汗，是正常的現(xiàn)象。在一些特殊的情況，比如外感，也就是風寒感冒或者受冷著涼之后，需要適當?shù)妮p度發(fā)汗，以散寒解表、祛除外邪，在這種情況下發(fā)汗很有必要，也是正確的治療方法。
如果是更多的發(fā)汗，比如經(jīng)常汗蒸，或者為了發(fā)汗而通過理療來出汗，就會損傷身體的津液。中醫(yī)學來講，津與氣是相互依托、相互依賴，當津液損傷之后，會傷及身體的正氣，津會帶走氣的流失，造成氣津兩傷，長此以往就會出現(xiàn)身體氣陰不足，從而造成惡性循環(huán)，津不能養(yǎng)氣，而氣不能運行津液，會出現(xiàn)一系列臟腑功能失調(diào)的癥狀，所以不適合經(jīng)常發(fā)汗。