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有一些運(yùn)動確實(shí)對頸椎病的治療有一定的輔助作用，常見的此類運(yùn)動有如下幾種：1、需要經(jīng)常揚(yáng)起頭部的活動，比如打籃球、打排球、打羽毛球這類的活動，此類活動需要患者正常的揚(yáng)起頭部，向斜上方觀察，因此就要去除了長期坐著低頭這種不良姿勢的影響。2、需要經(jīng)常扭動頸部的活動，比如蛙泳、自由泳這類游泳的活動，在游泳的過程中，患者需要經(jīng)常到水面上換氣，或者是左右的扭動頸部，這樣就可以使頸部的肌肉力量逐漸的增強(qiáng)，并且使頸椎維持一個正常的生理曲度。3、可以對肩頸部位的肌肉起到鍛煉的活動，比如俯臥撐、引體向上之類的活動，此類活動能夠有效的增強(qiáng)肩背部的肌肉力量，繼而維持頸椎的正常生理曲度。4、能夠?qū)︻i椎起到有效拉伸的活動，比如瑜伽或者是五禽戲、八段錦一類的鍛煉。