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生活中如何保養(yǎng)肝臟，可以采取以下幾個(gè)方法：
一、不喝酒，長(zhǎng)期大量的飲酒會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷，出現(xiàn)肝臟炎癥。
二、不要經(jīng)常熬夜，經(jīng)常熬夜者肝臟得不到休息，久而久之肝臟解毒能力下降，毒性產(chǎn)物堆積對(duì)肝細(xì)胞也會(huì)造成損害。
三、不要吃添加劑過(guò)多的食物，因?yàn)樘砑觿┒际腔瘜W(xué)合成的，化合物過(guò)多堆積在肝臟里面也會(huì)使肝臟出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。
四、不要長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)使血液都流向四肢，反而使肝臟處于相對(duì)缺血、缺氧的狀態(tài)，肝細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不上，加上代謝產(chǎn)物堆積，均有可能使細(xì)胞發(fā)生嚴(yán)重壞死。
五、不要吃來(lái)路不明的當(dāng)?shù)夭菟?，不要長(zhǎng)時(shí)間服用對(duì)肝臟有毒性作用的西藥，比如抗結(jié)核藥物、抗腫瘤藥物等，藥物長(zhǎng)期服用有可能導(dǎo)致肝臟功能出現(xiàn)異常。