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有一定的人群比較容易得抑郁癥或焦慮癥，人群的性格特點主要是平常生活比較內向，做什么事情容易謹小慎微，容易過度的緊張、焦慮，抗壓能力相對普通人群要差一些，或者有遺傳傾向，家里有其他得過抑郁癥、焦慮癥的病人，這種人群相較正常的人群，發(fā)病率要明顯增高，所以如果是以上的人群，一定要引起特別的注意。
如果有長時間的抑郁、焦慮情緒，建議到精神心理科做相關的專業(yè)測試，醫(yī)生充分了解病史，并進行精神檢查，明確是否患有抑郁、焦慮的問題?？梢愿鶕?jù)病情的輕重程度來選擇心理治療，或者選擇抗抑郁、焦慮的藥物幫助調整。