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牙齦出血主要是缺維生素C，所以牙齦常出血的患者可以多吃富含維C的新鮮果蔬，比如橙子、獼猴桃、西紅柿等，也可以口服維生素C片。牙齦出血除了缺少維生素之外，還與口腔衛(wèi)生情況不良，口內大量的牙石、牙菌斑堆積在牙齦周圍，引起牙周炎和牙齦炎癥有關。
治療牙齦炎和牙周炎的方法是超聲洗牙，采用超聲機械震蕩的方式將牙齦和牙根周圍的牙石、軟垢清除干凈，牙齦炎癥消失后牙齦出血現(xiàn)象就會逐漸緩解直至消失，另外患有高血壓和凝血功能不良的人也會出現(xiàn)牙齦的自發(fā)性出血，這時要根據(jù)具體疾病對癥治療，才能從根本上解決牙齦出血的問題。