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更年期會有一些近期癥狀、中期癥狀和遠期的癥狀，一般要持續(xù)3-5年，有些癥狀比較嚴重的話會感覺到要瘋了一樣的感覺，是確實比較難受的。那么怎么緩解？一般近期會有一些血管舒縮癥狀和精神、心理癥狀，需要病人進行自我調節(jié)，或者吃一些中藥、中成藥調理，用一些安神的藥物，甚至于吃安眠藥幫助睡眠。中期主要是一些泌尿生殖道癥狀和皮膚萎縮的癥狀，比較嚴重的可以局部運用一些雌激素的藥物治療。遠期癥狀是心血管病和骨質疏松，需要補充一些鈣片，多做運動和做激素的替代治療，以防止心血管和骨質疏松疾病的發(fā)生。