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足底筋膜炎如果嚴(yán)格遵照醫(yī)囑治療，并充分的休息，一般愈合時間在一個月左右。所謂嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療，指的是一個月內(nèi)禁止下地，禁止進(jìn)行負(fù)重的活動，比如上下樓梯，或者進(jìn)行體育運動，比如跑步、登山等。
治療足底筋膜炎可以使用熱水泡腳、紅外線照射、艾灸熱敷等方法，這些能改善足底腱膜的血液循環(huán)，增加局部的血供。因此，可以加速炎癥消退，促進(jìn)組織的愈合。還可以進(jìn)行足底腱膜牽拉活動，通過背伸足趾牽拉足底腱膜，能夠增加足底腱膜的柔韌性，防止足底腱膜的二次損傷，所以嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療一個月左右，足底腱膜炎才可以康復(fù)。