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腰肌勞損是由于腰、背部肌肉及其附著點(diǎn)或者軟組織的累積性損傷，腰部的負(fù)重是比較大的，負(fù)荷也比較大，容易引起局部的慢性的無菌性炎癥，引起腰部隱隱作痛，容易反復(fù)發(fā)作，勞累后容易加重，病程比較長(zhǎng)，而且容易復(fù)發(fā)。
大部分患者平躺休息之后能夠緩解，也有一部分患者夜間睡覺也感到疼痛。這種疼痛的時(shí)候，就要選擇比較合適的床墊，不要過軟或者過硬，軟硬適中的床墊對(duì)腰背部有支撐的作用?？梢栽谘巢繅|放小枕頭，起支撐的作用，防止腰背部空著引起的疼痛。也可以選擇側(cè)臥，側(cè)臥的時(shí)候腰部的負(fù)荷相應(yīng)的減輕。如果通過姿勢(shì)的調(diào)整，疼痛還存在或者比較嚴(yán)重，可以口服消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，比如布洛芬、潑尼松或者外用膏藥有助于疼痛的緩解。如果經(jīng)過處理疼痛還是比較明顯，建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排除其他問題。