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患者可以采取坐位或仰臥位，盡量張口，使舌體充分暴露，將舌自然伸出口外，舌尖略向下，之后觀察舌象，一般先看舌質(zhì)，再看舌苔，順序是從舌尖、舌中、舌側(cè)到舌根部。望舌時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)檫^(guò)長(zhǎng)可能會(huì)引起干燥。另外，還可以通過(guò)卡舌的方法鑒別舌苔有根、無(wú)根，以及是否屬于染苔。
望舌時(shí)還要注意光線(xiàn)的影響，以及飲食、藥品的影響，還有口腔狀況對(duì)舌象的影響，同時(shí)還要知道正常舌象及其生理變異?？瓷噘|(zhì)診，一個(gè)看舌神、舌色，另一個(gè)還要看舌的形質(zhì)。