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肩周炎和頸椎病都與肩膀以及頸椎處在固定姿勢時間長，日積月累的勞累勞損有關系。最近這些部位有受風、受涼，容易導致誘發(fā)。在治療方面，要注意部位的保養(yǎng)，不要總是肩膀及頸椎一個固定姿勢時間太長，不要有受風、受涼，平時可以多做熱敷、按摩、理療。如果這些部位疼痛明顯，可以考慮外用活血化瘀止痛的膏藥，比如活血止痛膏、扶他林膏藥、氟比洛芬膏，或者局部疼痛部位進行封閉注射治療以及小針刀的治療，頸椎病嚴重的可以配合頸椎的牽引。平時多做頸椎抬頭的動作，比如游泳和放風箏，多做肩關節(jié)旋轉的運動幫助恢復。