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克服害怕的心理主要有以下幾種方法：1、藥物治療的方法；2、心理治療的方法；3、自我調(diào)整。藥物治療的方法可以使用有很多藥物，比如常用的苯2氮卓類藥物，包括勞拉西泮、奧沙西泮、阿普唑侖、舒樂安定等等。這一些抗焦慮藥物起效比較快，副作用相對比較少，可以放心使用，但是不要長期服用，因為這一類的藥物有依賴性，長期大量的服藥有可能會出現(xiàn)成癮的問題。也可以服用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，比如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀、氟伏沙明等。也可以服用一些中藥治療，比如九味鎮(zhèn)心顆粒等，這些藥物都有很好的效果。也可以進(jìn)行心理治療，常用的治療方法有認(rèn)知行為療法、森田療法、家庭療法、精神分析療法等等，其中最為推薦的就是認(rèn)知行為治療。自我調(diào)整也是需要同時去做的，因為無論是藥物治療還是心理治療，自我的調(diào)整、積極的提高自信都是很關(guān)鍵的，以上的方法都是可以的，一定要選擇合適自己的去做。