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老人抽筋的原因大多是由于缺鈣導(dǎo)致的。一方面是由于老年人對鈣的吸收降低，另一方面是由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致鈣流失增加，引起血鈣的降低，進(jìn)而誘發(fā)肌肉的痙攣性收縮。急性發(fā)作期可以通過局部熱敷按摩，緩解肌肉的痙攣，減輕疼痛。同時平時要注意對鈣質(zhì)的補充，可以多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如魚蝦、瘦肉、奶制品、豆制品等。多曬太陽，多進(jìn)行戶外活動，適當(dāng)進(jìn)行補鈣?？梢苑锰妓徕}維生素d3，同時服用降鈣素，減少鈣的流失。