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老年癡呆的食譜里面首先要增加堅果的含量，因為多吃堅果類的食品，有助于緩解大腦的衰老，對于老年癡呆患者很有幫助。其次是要多吃深海魚，一般是一周吃至少1次深海魚，可以補充優(yōu)質(zhì)的蛋白，對于延緩大腦的老化有很好的幫助。綠葉蔬菜也是每天食譜里的必需品，可以補充鐵質(zhì)，還有必需的維生素，葉綠素。再就是可以多吃點粗糧，可以多吃點燕麥片，全麥面包，玉米面，都是比較好的。