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孕婦可以適當(dāng)食用鵪鶉蛋，鵪鶉蛋營養(yǎng)非常豐富，味道又很好，所以很多女性都喜歡吃鵪鶉蛋。鵪鶉蛋富含有很多蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，可以滿足孕婦在孕期對于各大營養(yǎng)元素的基本需求。而且鵪鶉蛋里還富含有各種維生素，包括維生素A、維生素E等等。鵪鶉蛋含有著豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂，還含有很多氨基酸包括蛋氨酸、胱氨酸，還有維生素A、維生素B族、維生素C，以及鐵、磷、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于孕期容易出現(xiàn)的貧血也能夠起到比較好的療效，所以在孕期是可以適當(dāng)?shù)氖秤鸣g鶉蛋。