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跑步是一種很好的有氧運動，每天堅持跑步，對部分乙肝患者有好處，但也有一部分會起到反作用，大致情況如下：
1、跑步有好處：如果是肝功能正常的乙肝病毒攜帶者，或者是慢性乙肝通過系統(tǒng)的抗病毒治療后處于穩(wěn)定期，這兩種情況跑步都有好處。跑步能健身、強體質(zhì)、減少呼吸道疾病，而且還能提高機體的免疫反應(yīng)，所以在抗病毒效果上，會增加機體抗病毒的能力，如果長時間跑步鍛煉，還能避免脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，從而減輕脂肪對肝臟的損傷。
2、跑步?jīng)]有好處：如果是急性乙肝、慢性乙肝的急性發(fā)作，以及乙肝造成的乙肝后肝硬化，甚至是肝癌的情況，就不要每天堅持跑步，因為跑步相對來說，還是比較劇烈的一種運動，可能會增加肝臟的負擔(dān)，造成肝細胞損傷加重，這種情況適合選擇比較柔順的運動，比如快走、適量的散步，或者打太極拳等。