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可以通過全身的有氧訓練，健康的飲食在全身減肥的同時，胸圍也會相對的減少。如果雙側乳房肥大，是以自體皮下脂肪組織堆積為主，通過抽吸方法將雙側乳房的皮下脂肪抽吸出來，經過皮膚的塑形就可以達到使胸圍變小的效果。
如果雙側乳房肥大，以皮下脂肪和腺體為主，就要采用雙側巨乳縮小的方法，手術中將多余的皮膚及腺體去除，將乳頭、乳暈重新向上移位，剩余的乳腺和皮膚組織重新塑形、縫合，形成新的乳房，就可以達到去除乳房多余組織，使胸變小的效果。根據病人的具體乳房條件不同，采取不同的方法，才能達到比較好的縮胸。