超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

緊張是在遇到環(huán)境變化、壓力增大時(shí)的一種正常情緒反應(yīng)，適度緊張可以促進(jìn)人的腎上腺素分泌，有利于能力的發(fā)揮。過(guò)度緊張容易造成人發(fā)揮失常，過(guò)度緊張時(shí)可以進(jìn)行深呼吸，放松訓(xùn)練。也可以找周?chē)挠H友傾訴，說(shuō)出自己的擔(dān)憂和焦慮。如果緊張導(dǎo)致嚴(yán)重焦慮，甚至出現(xiàn)心慌、手抖、尿頻等自主神經(jīng)紊亂癥狀就需要去專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)就診咨詢是否需要藥物幫助。