有戀愛恐懼癥怎么辦
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病情描述：
有戀愛恐懼癥怎么辦
肖春玲主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
擅長(zhǎng): 雙相情感障礙、精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥、躁狂癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)功能紊亂、精神障礙、心理障礙、妄想癥、癔癥、疑病癥等精神心理疾病的診療。
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戀愛恐懼癥屬于恐懼癥的特別類型，恐懼癥是指對(duì)特定的事物、情景等等有具體對(duì)象的恐懼。出現(xiàn)了戀愛恐懼癥，一定要積極的進(jìn)行調(diào)整，首先應(yīng)該選擇信任自己的對(duì)象，無論出了什么樣的困難，一定要互相信任、互相鼓勵(lì)，只有互相理解，才能增加二人之間的親密度，在兩個(gè)人之間良好的互動(dòng)當(dāng)中才能夠獲得安慰，從而緩解恐懼、焦慮的問題，尤其是及時(shí)消除一個(gè)人總愛胡思亂想的問題。
要樹立自信、增加人際交往經(jīng)驗(yàn)，比如多和自己的愛人溝通、交流，或者和自己的好朋友一起聚會(huì)、玩耍、吃美食等，通過這些人際交往獲得溫暖，而不是總沉浸于恐懼當(dāng)中不能自拔。也應(yīng)該學(xué)會(huì)尋求家人和朋友的支持，尤其是當(dāng)自己特別焦慮、恐懼的時(shí)候，將自己戀愛當(dāng)中的想法告訴自己的對(duì)象，也可以將自己碰到的困難、問題，和自己的父母、朋友及時(shí)溝通交流，尋求他們的幫助，以上這一些方法都可以讓自己緩解戀愛恐懼癥。
要樹立自信、增加人際交往經(jīng)驗(yàn)，比如多和自己的愛人溝通、交流，或者和自己的好朋友一起聚會(huì)、玩耍、吃美食等，通過這些人際交往獲得溫暖，而不是總沉浸于恐懼當(dāng)中不能自拔。也應(yīng)該學(xué)會(huì)尋求家人和朋友的支持，尤其是當(dāng)自己特別焦慮、恐懼的時(shí)候，將自己戀愛當(dāng)中的想法告訴自己的對(duì)象，也可以將自己碰到的困難、問題，和自己的父母、朋友及時(shí)溝通交流，尋求他們的幫助，以上這一些方法都可以讓自己緩解戀愛恐懼癥。
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