預(yù)防自身免疫性疾病最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防自身免疫性疾病最有效的方法
陳樂天主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
擅長: 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、硬皮病等結(jié)締組織病，以及痛風(fēng)、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎等疾病的診斷治療。
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所有人群均有自身免疫性疾病的發(fā)病風(fēng)險，目前多數(shù)自身免疫性疾病發(fā)病原因未明，尚無有效預(yù)防措施，有必要進(jìn)行定期體檢。
（1）戒煙，遠(yuǎn)離二手煙，防止煙霧中存在的有害成分造成危害，導(dǎo)致病情加重。
（2）戒酒，防止酒精對細(xì)胞造成損傷，防止酒精與藥物作用影響療效或產(chǎn)生副作用。
（3）多食用新鮮蔬菜、水果、堅果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如蛋類、瘦肉等。
（4）堅持鍛煉，促進(jìn)血流循環(huán)、新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。
（5）勞逸結(jié)合，避免精神壓力過大。
（6）空氣污染天氣外出時做好防護(hù)，如戴好口罩，必要時在家中增添空氣凈化裝置。
（7）如果從事特殊職業(yè)，應(yīng)進(jìn)行規(guī)范防護(hù)，避免受到輻射或接觸有毒物質(zhì)。
（1）戒煙，遠(yuǎn)離二手煙，防止煙霧中存在的有害成分造成危害，導(dǎo)致病情加重。
（2）戒酒，防止酒精對細(xì)胞造成損傷，防止酒精與藥物作用影響療效或產(chǎn)生副作用。
（3）多食用新鮮蔬菜、水果、堅果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如蛋類、瘦肉等。
（4）堅持鍛煉，促進(jìn)血流循環(huán)、新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。
（5）勞逸結(jié)合，避免精神壓力過大。
（6）空氣污染天氣外出時做好防護(hù)，如戴好口罩，必要時在家中增添空氣凈化裝置。
（7）如果從事特殊職業(yè)，應(yīng)進(jìn)行規(guī)范防護(hù)，避免受到輻射或接觸有毒物質(zhì)。
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