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眼球內(nèi)組織蛋白質(zhì)含量豐富，代謝過(guò)程中需要大量蛋白質(zhì)，因此預(yù)防控制近視發(fā)生發(fā)展需要給予高蛋白食物，如瘦肉、魚(yú)、奶等。
微量元素、維生素缺乏也是形成近視眼的重要原因，因此需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，蔬菜、水果、堅(jiān)果等含有營(yíng)養(yǎng)豐富應(yīng)注意補(bǔ)充。
豆類、花生米、芝麻、海帶、蝦皮、大棗等含有豐富的鈣。核桃、栗子、菱角、瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟等含有豐富的磷。
鈣磷比例豐富平衡有利于眼球壁鞏膜堅(jiān)韌，使眼球不容易必須延長(zhǎng)。維生素A類對(duì)于眼睛視覺(jué)功能的形成和發(fā)揮具有重要意義，動(dòng)物肝臟、乳類、蛋黃、魚(yú)肝油等含有豐富的維生素A，也可以預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展。