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便秘的調理，主要還是通過飲食、作息改變、藥物等幾個方面進行調節(jié)。首先，因減肥導致的便秘，在飲食上要注意以易消化、富含膳食纖維的果蔬為主，比如香蕉、蘋果、菠菜、油菜等食物，同時一定要改掉減肥期間不良的飲食習慣。其次，便秘還與內分泌失調有很大的關系，所以一定要養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜導致分泌失調、便秘。
再次，藥物治療也是調理便秘的重要方式之一，可以服用一些促進腸胃功能的藥物，比如枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等藥物。如果便秘癥狀嚴重，還可以使用瀉藥進行治療。最后，每天清晨空腹的時候飲用一杯蜂蜜水，對于潤滑腸道有非常好的作用。