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患者更年期肥胖，減肥要從兩個(gè)方面入手，具體如下：
第一、要加強(qiáng)運(yùn)動：因?yàn)槿说街心暌院?，基礎(chǔ)代謝率會逐漸下降，所以往往會出現(xiàn)肥胖，加強(qiáng)運(yùn)動就可以增加身體的消耗，讓脂肪逐漸減少。
第二、控制飲食的攝入：每天飲食量應(yīng)該要控制在合理的范圍之內(nèi)，最好是到醫(yī)院的營養(yǎng)科就診，請醫(yī)生來制定一個(gè)合適的能量攝入，并且根據(jù)這些能量，再制定具體的食譜，如果能夠做到每天的能量攝入小于每天能量的消耗，體重自然就可以減下去。
更年期出現(xiàn)肥胖，要減肥也并不是一件很難的事情，只是需要合理的安排以及持之以恒的去實(shí)施。