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跟腱斷裂手術之后完全恢復到正常走路大概需要3個月，這期間分兩個階段，一個階段是做完手術之后的1個半月，需要完全固定不能活動，等到跟腱愈合之后，就能將外固定去掉。
此時可以開始慢慢的拄拐下地活動，斷裂踝關節(jié)活動范圍，恢復小腿肌肉的力量。另一個階段是需要1-1.5個半月左右逐漸恢復到正常的活動水平，滿足正常下地走路不需要拄拐的保護。
這一段時間之內應該注意的是整個鍛煉一定要循序漸進，不能一蹴而就，并且千萬注意不要有外力的損傷，在完全沒有恢復到正常走路之前，仍然有外力的損傷容易導致跟腱二次斷裂。另外要注意保暖，因為受風、受涼容易引起關節(jié)僵硬。