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孕婦產后常常會出現(xiàn)腹直肌分離的情況，因為孕婦到了妊娠晚期的時候，腹中胎兒會持續(xù)成長，由此造成子宮不斷增大，這種情況導致了腹直肌向兩側分離。產后腹直肌分離恢復需要多長時間，要根據孕婦的具體情況決定。如果孕婦的病情并不是很嚴重，分離的寬度比較小，產后在日常的生活之中進行了經常性鍛煉，一般一年左右的時間，腹直肌分離的情況就會得到較好恢復。如果孕婦的病情比較嚴重，分離的寬度超過了三指，沒有及時的進行鍛煉和治療，這種情況很有可能幾年都不會恢復。孕婦產后要在醫(yī)生的指導下進行科學規(guī)范的訓練，這樣能夠讓腹壁盡快的恢復原狀，讓身體快速的恢復到正常的狀態(tài)。