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晚上失眠做夢(mèng)怎么辦
2023-06-06 17:30:13收聽:-
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晚上失眠做夢(mèng)怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
患者在晚上失眠做夢(mèng),這種情況要進(jìn)行調(diào)整:1、建議患者按需服用西藥的安眠藥,比如地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖類的藥物,改善患者的睡眠,延長(zhǎng)患者睡眠的時(shí)間。2、要從自身的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整。因?yàn)楹芏嗷颊呤叨鄩?mèng),與精神壓力過大有關(guān)系,所以患者一定要保持心情的愉悅、情緒的穩(wěn)定。3、患者要從生活習(xí)慣上調(diào)整,要在睡前盡量的避免進(jìn)食濃茶、濃咖啡類的物質(zhì),患者平時(shí)要多參加體育活動(dòng),有助于增加患者睡眠的動(dòng)力。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某杂袑幧癜残淖饔玫氖澄?,比如酸棗仁、小米、牛奶類的物質(zhì)。
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