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高血壓患者可以通過飲食、運動、改善生活方式進行調(diào)理，具體情況如下：
1、飲食方面：建議低鹽、低脂飲食，低鹽指的是每天要吃小于6g的食鹽，也就是所用的一小平勺，大約是啤酒瓶蓋一樣多，把食鹽平均分成三等份，放在每天的早、中、晚三餐當中，每一餐的食鹽量非常少。低脂飲食指盡量不吃豬肉、牛肉、羊肉，即使是瘦肉也不要去吃，因為瘦肉當中也含有一定的脂肪成分。
2、適當運動：每天要微汗狀態(tài)下運動40分鐘左右。
3、改善生活方式：不吸煙、不飲酒、不熬夜、緩解壓力。
以上方面都可以有效控制好患者血壓升高的狀態(tài)。