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出現(xiàn)胃疼，養(yǎng)胃的食物有很多，比如意大利面，具有保護胃黏膜的功能，最重要的是要養(yǎng)成良好的飲食習慣、飲食規(guī)律及定量，不要暴飲暴食，要肉類和蔬菜搭配。吃東西的時候慢慢吃，充分發(fā)揮唾液中的黏蛋白、氨基酸、淀粉酶來幫助消化。
多吃富含蛋白質、維生素、高營養(yǎng)價值的食物，如雞蛋、牛奶、肉、魚、蝦等，可以幫助修復胃黏膜，多吃水果和蔬菜，增加維生素、微量元素的攝入量，也可以幫助修復胃黏膜。早上喝一杯溫水，有助于清理胃里的廢物，忌食對胃黏膜有刺激性的食物，如辛辣的食物、濃咖啡、煙、酒等，忌食太熱、太冷的食物。