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乳腺增生是女性最常見(jiàn)的疾病，基本上每個(gè)女性或多或少都有一定程度的乳腺增生。
主要是女性體內(nèi)雌孕激素水平的紊亂導(dǎo)致的，尤其是雌孕激素的水平增高。發(fā)現(xiàn)乳腺增生可通過(guò)心理疏導(dǎo)、調(diào)節(jié)情緒，過(guò)度緊張、焦慮會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，使乳腺增生產(chǎn)生或者加重。
第一、消除各種不良的心理刺激因素，要注意少發(fā)脾氣，保持情緒的穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗的個(gè)性有助于個(gè)體內(nèi)部環(huán)境的平衡。
第二、飲食的調(diào)節(jié)，多吃水果、蔬菜、豆制品及各種粗糧，增加人體的代謝，減少乳腺受到的不良刺激。少吃辛辣、油炸、刺激食物，少吃甜食、動(dòng)物脂肪等等，以免影響內(nèi)分泌。
第三、要作息要規(guī)律，規(guī)律的睡眠不僅有利于內(nèi)分泌的平衡，更為體內(nèi)各種激素發(fā)揮提供了良好的環(huán)境。
此外，乳腺增生要看具體情況，輕度到中度的乳腺增生可以用中醫(yī)中藥調(diào)節(jié)，中醫(yī)主要是疏肝理氣、活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)都有一定的療效。