睡覺(jué)夢(mèng)多怎么調(diào)理
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病情描述：
睡覺(jué)夢(mèng)多怎么調(diào)理
邵自強(qiáng)主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、帕金森、抑郁、焦慮、神經(jīng)變性病、脊髓疾病和神經(jīng)視覺(jué)障礙、神經(jīng)癥等疾病的診治。
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睡眠夢(mèng)多，如果造成第二天晨起的頭暈、乏力和困倦，就需要進(jìn)行相應(yīng)的治療，具體如下：
1、生活調(diào)理：保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，按點(diǎn)睡覺(jué)、按點(diǎn)起床，睡覺(jué)之前不要做過(guò)于興奮的活動(dòng)和談話，晚上甚至是下午不要喝咖啡、喝茶。另外平時(shí)工作、學(xué)習(xí)要保持平靜的心態(tài)，不要過(guò)分的緊張、焦慮，任何事情都要往樂(lè)觀的方向來(lái)考慮；
2、藥物調(diào)理：多夢(mèng)的藥物調(diào)理主要是用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，治療之后，患者的多夢(mèng)現(xiàn)象會(huì)進(jìn)一步的緩解。睡眠多夢(mèng)不建議使用安眠藥，因?yàn)榘裁咚幍乃幬镌硭鶝Q定，服用之后做夢(mèng)反而會(huì)比不服藥期間更加明顯；
3、及時(shí)就診：如果患者經(jīng)過(guò)各種方法，多夢(mèng)都不能得到緩解，這時(shí)候可能需要到精神科去看睡眠?？?，檢查有沒(méi)有其他的精神類(lèi)疾病。
1、生活調(diào)理：保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，按點(diǎn)睡覺(jué)、按點(diǎn)起床，睡覺(jué)之前不要做過(guò)于興奮的活動(dòng)和談話，晚上甚至是下午不要喝咖啡、喝茶。另外平時(shí)工作、學(xué)習(xí)要保持平靜的心態(tài)，不要過(guò)分的緊張、焦慮，任何事情都要往樂(lè)觀的方向來(lái)考慮；
2、藥物調(diào)理：多夢(mèng)的藥物調(diào)理主要是用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，治療之后，患者的多夢(mèng)現(xiàn)象會(huì)進(jìn)一步的緩解。睡眠多夢(mèng)不建議使用安眠藥，因?yàn)榘裁咚幍乃幬镌硭鶝Q定，服用之后做夢(mèng)反而會(huì)比不服藥期間更加明顯；
3、及時(shí)就診：如果患者經(jīng)過(guò)各種方法，多夢(mèng)都不能得到緩解，這時(shí)候可能需要到精神科去看睡眠?？?，檢查有沒(méi)有其他的精神類(lèi)疾病。
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