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在臨床中對于椎間盤突出癥鍛煉的方法還是比較多的，鍛煉的主要目的還是為了加強腰背肌力量的作用，從而更好的保護腰椎，就可以緩解病人腰椎間盤突出引起的一系列臨床癥狀。通常的鍛煉方法，比如可以在床上練習抬屁股的動作，也可以做拱橋式運動、3點或5點支撐運動或者平時進行游泳、倒著走或者進行小燕飛的動作都是可以的。另外對于腰椎間盤突出癥，有癥狀的是需要配合治療的，比如注意休息保護，外用活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏。必要時需要配合中醫(yī)中藥進行治療，常用的比如配合理療的辦法、針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等治療效果就非常不錯的。