![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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食物嘌呤一覽表
2023-08-25 10:32:35收聽：-
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食物嘌呤一覽表
語(yǔ)音內(nèi)容
根據(jù)食物當(dāng)中嘌呤含量的多少，可以分為高嘌呤食物、中等嘌呤食物和低嘌呤食物。
每100g食物當(dāng)中大于150mg嘌呤含量的食物稱為高嘌呤食物，屬于高嘌呤食物的有豆類、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、深海的魚類，尤其是魚卵、貝殼類等。
屬于中等嘌呤的食物一般是水產(chǎn)類的魚類和蔬菜，比如菠菜、筍、豆類、銀耳等。屬于低嘌呤的食物是水果，比如橘子、橙子、柚子
每100g食物當(dāng)中大于150mg嘌呤含量的食物稱為高嘌呤食物，屬于高嘌呤食物的有豆類、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、深海的魚類，尤其是魚卵、貝殼類等。
屬于中等嘌呤的食物一般是水產(chǎn)類的魚類和蔬菜，比如菠菜、筍、豆類、銀耳等。屬于低嘌呤的食物是水果，比如橘子、橙子、柚子