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可以通過(guò)患者的癥狀判斷是否為背部肌肉拉傷。背部肌肉拉傷會(huì)影響患者的正常工作和生活，可以分為輕度、中度、重度三種情況。
輕度背部肌肉拉傷的患者由于受傷程度比較輕，只有一小部分的肌纖維斷裂，所以只有背部用力或者按壓患處時(shí)才會(huì)感覺(jué)到疼痛。中度拉傷的患者會(huì)出現(xiàn)皮下出血的癥狀，受傷部位腫脹也會(huì)比較明顯。
重度背部肌肉拉傷的患者由于肌纖維斷裂嚴(yán)重，出血會(huì)比較多，患處會(huì)出現(xiàn)比較明顯的凹陷，兩側(cè)會(huì)凸起。背部肌肉拉傷可以先進(jìn)行冰敷并綁彈性繃帶，嚴(yán)重的患者需要進(jìn)行手術(shù)治療。
在運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，要根據(jù)自身的情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量對(duì)身體造成傷害。