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在更年期的時(shí)候由于卵巢功能、雌激素水平下降會出現(xiàn)相應(yīng)的更年期癥狀，比如面部潮紅、潮熱、多汗、失眠或者情緒上的變化，建議先從飲食上給予調(diào)整，比如多吃豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、黑豆、香椿等，可以有效改善更年期的癥狀。如果用飲食方法調(diào)整不能達(dá)到預(yù)期目的建議可以口服藥物治療，比如可以服用更年康或者西藥的克令蒙、利維愛都可以改善更年期面部潮紅的癥狀。也建議在更年期的時(shí)候一定擺正心態(tài)，多參加社會活動并且適當(dāng)運(yùn)動，對于改善更年期癥狀都會起到相應(yīng)的作用。