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吃飯出現(xiàn)頭暈、腦悶，需要考慮以下幾種情況：1、正常生理現(xiàn)象，如果吃飯過飽導(dǎo)致胃腸道血流豐富，腦部相對缺血、缺氧引起頭暈、腦悶，適當休息及活動后即可緩解。2、中暑，尤其是夏季，天氣炎熱，吃熱飯后會導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、腦悶、乏力、心慌不適等情況，可以適當降溫、休息。3、頸椎病，吃飯時長時間保持頭部一個姿勢，姿勢不正確容易導(dǎo)致椎動脈受壓而出現(xiàn)頭暈、腦悶，可以適當按摩頸部減輕壓迫。4、高血糖，平時有糖尿病，血糖控制不理想，尤其是吃甜食多容易導(dǎo)致血糖迅速升高，使血管滲透壓增高循環(huán)增加，而引起頭暈、腦悶，需要及時監(jiān)測血糖，并調(diào)整降糖藥或胰島素用量，平時要低糖飲食。