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如果腿怕涼怕冷，在日常生活中，多是由于環(huán)境潮濕、氣候寒冷、陰雨天氣、過度疲勞、精神刺激和生活無規(guī)律等日常生活因素導(dǎo)致。在中醫(yī)古典文獻(xiàn)中就有記載，“營(yíng)氣不足，衛(wèi)外之陽不固，皮毛宣疏，腠理不充，冒雨沖寒，露臥當(dāng)風(fēng)，則寒邪侵襲之而成”，描述的就是由于脾胃肝腎氣血陰陽不足、衛(wèi)外不固，以腎虛為本。此外，由于風(fēng)寒之邪侵襲下肢關(guān)節(jié)，導(dǎo)致肌肉筋骨氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)瘀滯經(jīng)絡(luò)，而形成腿怕冷怕涼的癥狀。
因此，在日常生活中，要注意適時(shí)添加衣物，防止受涼感冒。還要保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)，要減輕關(guān)節(jié)活動(dòng)，生活要有規(guī)律，必要時(shí)可以配合針灸、艾灸、中藥熏洗等方式，以溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛。