濕氣重怎么調(diào)理
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病情描述：
濕氣重怎么調(diào)理
高劍虹主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 外陰白斑、婦科炎癥、hpv感染、宮頸疾病、月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、婦科疾病、更年期疾病、以及相關(guān)的婦科腫瘤術(shù)后調(diào)理、抑郁、失眠、心理疾病等。中醫(yī)手段治療不孕不育，暫不接診手術(shù)相關(guān)的疾病治療。
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濕氣重的調(diào)理辦法如下：
1、要減少接觸潮濕的環(huán)境，潮濕、下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服。
2、要多運(yùn)動，體內(nèi)的濕氣要排出最好就是通過運(yùn)動，運(yùn)動排汗，能夠有效的把多余的濕氣排出去。
3、使用中藥調(diào)理，根據(jù)濕氣的輕重、性質(zhì)、伴隨癥狀辨證論治，像藿香正氣水、二妙丸、當(dāng)歸苦參丸都是祛濕的藥物。
4、濕氣重的人平時在飲食上可以選擇薏米、綠豆、冬瓜、玉米、芡實(shí)、扁豆等祛濕健脾的食物，推薦的食譜有玉米排骨湯、冬瓜老鴨煲、薏米扁豆雜糧粥等。另外，濕氣重的人平時要少食冷飲。
1、要減少接觸潮濕的環(huán)境，潮濕、下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服。
2、要多運(yùn)動，體內(nèi)的濕氣要排出最好就是通過運(yùn)動，運(yùn)動排汗，能夠有效的把多余的濕氣排出去。
3、使用中藥調(diào)理，根據(jù)濕氣的輕重、性質(zhì)、伴隨癥狀辨證論治，像藿香正氣水、二妙丸、當(dāng)歸苦參丸都是祛濕的藥物。
4、濕氣重的人平時在飲食上可以選擇薏米、綠豆、冬瓜、玉米、芡實(shí)、扁豆等祛濕健脾的食物，推薦的食譜有玉米排骨湯、冬瓜老鴨煲、薏米扁豆雜糧粥等。另外，濕氣重的人平時要少食冷飲。
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