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三高人群就是指高血壓、高血脂、高血糖的人群。吃什么要分兩方面，一個(gè)是飲食上，另外一個(gè)就是藥物治療方面。飲食上對(duì)于高血壓的患者建議低鹽飲食，高血糖的患者低糖飲食，高血脂的患者建議低脂飲食。另外主要是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并不是說(shuō)一定要不吃哪種食物，或者一定要多吃哪個(gè)食物，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)只是在飲食的比例上進(jìn)行調(diào)整，要增加膳食纖維、蔬菜、水果每日的攝入量，減少脂類食物的攝入，尤其是飽和脂肪酸的攝入，適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)、奶制品，在飲食上面也可以多吃富含鈣、鉀的食物。藥物方面，如果經(jīng)過(guò)了飲食以及其它方面生活方式的干預(yù)，比如運(yùn)動(dòng)，不能將三個(gè)指標(biāo)降到理想的范圍，就需要通過(guò)藥物進(jìn)行干預(yù)。高血壓的患者要進(jìn)行降壓藥物的治療，糖尿病要進(jìn)行降糖治療，血脂異常的患者要根據(jù)血脂升高的類型不同進(jìn)行不同的降脂藥物的選擇，同時(shí)要做好定期復(fù)查。