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一般骨膜炎的恢復(fù)期是在一個(gè)月左右，首先要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議治療，首先要避免長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)、行走和關(guān)節(jié)負(fù)重，這些活動(dòng)都會(huì)對(duì)受傷骨膜處增加異常的應(yīng)力負(fù)荷，引起骨膜炎加重。
還可以局部熱敷，通過受損部位的熱敷可以緩解骨膜炎的炎癥，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，為局部炎癥處帶來更多的營養(yǎng)和消炎因子，可以緩解疼痛，緩解癥狀。還可以使用常規(guī)的消炎去痛藥，包括塞來昔布膠囊和美洛昔康片消炎去痛處理，如果嚴(yán)重的骨膜炎，伴有明顯的紅腫，要進(jìn)行肢體的支具、石膏制動(dòng)，才可以徹底緩解。