如何提升記憶力
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病情描述：
如何提升記憶力
邵自強(qiáng)主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、帕金森、抑郁、焦慮、神經(jīng)變性病、脊髓疾病和神經(jīng)視覺障礙、神經(jīng)癥等疾病的診治。
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影響記憶力的因素很多：
第一、腦部的結(jié)構(gòu)是否完整，從幼兒園小孩、青少年的蛋白質(zhì)是否充足直接影響到腦部的成長(zhǎng)和發(fā)育，還有代謝。因此，青少年時(shí)期補(bǔ)足充分的蛋白質(zhì)或者進(jìn)行充分的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)補(bǔ)充充分的維生素對(duì)開發(fā)智力和提高記憶力很有好處；
第二、提高注意力，注意力是記憶力的前提，比較集中的注意力才能夠提高記憶力。因此，要進(jìn)行記憶力和注意力提高的訓(xùn)練。如果是器質(zhì)性病變?cè)斐傻挠洃浟p害，比如精神疾病或腦部器質(zhì)性疾病，首先要進(jìn)行原發(fā)病的治療，在這個(gè)基礎(chǔ)上可以加一些抑制的藥，比如尼莫地平、尼麥角林、奧拉西坦，這一類藥可能會(huì)對(duì)記憶力的改善有點(diǎn)幫助。
第一、腦部的結(jié)構(gòu)是否完整，從幼兒園小孩、青少年的蛋白質(zhì)是否充足直接影響到腦部的成長(zhǎng)和發(fā)育，還有代謝。因此，青少年時(shí)期補(bǔ)足充分的蛋白質(zhì)或者進(jìn)行充分的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)補(bǔ)充充分的維生素對(duì)開發(fā)智力和提高記憶力很有好處；
第二、提高注意力，注意力是記憶力的前提，比較集中的注意力才能夠提高記憶力。因此，要進(jìn)行記憶力和注意力提高的訓(xùn)練。如果是器質(zhì)性病變?cè)斐傻挠洃浟p害，比如精神疾病或腦部器質(zhì)性疾病，首先要進(jìn)行原發(fā)病的治療，在這個(gè)基礎(chǔ)上可以加一些抑制的藥，比如尼莫地平、尼麥角林、奧拉西坦，這一類藥可能會(huì)對(duì)記憶力的改善有點(diǎn)幫助。
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