妊娠期糖尿病可以吃什么水果
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妊娠期糖尿病可以吃什么水果
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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孕期糖尿病可以吃各種水果，但最好是把血糖控制相對滿意和穩(wěn)定后再吃?？崭寡亲詈眯∮?.3mmol/L，一小時餐后血糖為7.8mmol/L，兩小時血糖最好穩(wěn)定在6.7mmol/L以下，這個時候再吃水果影響比較小。另外水果種類上，像荔枝、榴蓮、芒果或冬棗，可以掌握在半個拳頭大小。另外如果喜歡吃含糖量適中或升糖指數(shù)不高的西瓜，甚至蘋果、梨、桃子、櫻桃、草莓，可以掌握在一個拳頭大小。吃水果應該在兩餐之間，避免餐前、餐后馬上吃水果，會影響血糖。另外要注意吃的水果量多，要減少主食量，同時不要把水果榨成果汁喝，一方面會升高升糖指數(shù)，另一方面含糖量也會增加，會損失各種維生素、丟失大量的膳食纖維，不利于妊娠期糖尿病患者血糖控制。妊娠期糖尿病的患者可以根據自己的喜好選擇各種水果，但是要注意適度、適量。
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