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月經(jīng)期間可以吃紅薯，紅薯容易消化，含纖維比較高，含有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。吃紅薯可以預(yù)防便秘，可以提供大量的熱量，長期吃紅薯對身體有好處，可以延年益壽。月經(jīng)期只要不吃辛辣刺激的食物，不要吃涼的食物，一般影響不大。注意在月經(jīng)期保暖，不要喝酒，不要吃活血的藥物，因?yàn)檫@些藥物容易引起月經(jīng)量增多，導(dǎo)致貧血。最好多吃蔬菜、水果，可以保持大便通暢，預(yù)防經(jīng)期便秘。建議注意保暖，如果出現(xiàn)痛經(jīng)，最好多喝紅糖水等，可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀。